Träningstips för att hålla sig i form

Trots att jag inte tränar ens i närheten så ofta som förr, så försöker jag hålla mig aktiv så gott det går. Familj, hus och hem tar upp mycket av min värdefulla tid, men en stund på gymmet unnar jag mig ändå trots allt. Mina tips på effektiva träningsmetoder är som följer:

Linser räddade min karriär!

Många tror att linser ramlar ut när man utövar actionfyllda sporter. Faktum är att kontaktlinser faktiskt sitter fast bättre än man tror. Förutom när det gäller vattensporter. Att hitta en lins som förlorats i vatten är som att leta efter en nål i en höstack. När man utövar vattensporter och bär linser är därför simglasögon ett måste. Se dessutom till att skaffa ett par riktigt bra simglasögon som sitter behagligt samtidigt som de inte ramlar av.

basket1
Jag hade aldrig kunnat se basketkorgen tydligt utan mina linser…

När det gäller basket, fotboll, löpning och andra sporter funkar däremot kontaktlinser utmärkt. Till skillnad från glasögon är kontaktlinser inte i vägen på något sätt. Att ha ett synfel innebär därmed inte att man skulle ha mindre chanser att bli framgångsrik inom sin sportgren. Mycket av detta har vi forskare och linstillverkare att tacka för. De har under årtionden gjort allt de kan för att linserna ska vara så behagliga som möjligt att bära.

Mina månadslinser känns faktiskt inte alls. Jag vet dock att vissa kan känna obehag i form av kliande eller röda ögon när de bär linser. Till er som känner obehag av linser kan jag bara säga… Gå till din optiker och kräv att få testa en annan linser. Alla linser passar inte alla. Samtidigt är det tyvärr så att alla inte kan bära linser av olika orsaker.

trasiga-glasogon
Glasögon kan vara en direkt hälsofara vid utövande av sporter.

Med min erfarenhet inom sportvärlden så kan jag med gottsamvete rekommendera följande linser:

Tänk dock på att endast lägga fram dessa som förslag till din optiker! Köp aldrig linser, tex på nätet, utan att först ha fått just den linsen du vill ha rekommenderad av din optiker. Att en lins benämns som ”dygnet-runt-lins” behöver inte betyda att den av just dig kan bäras dag som natt. Linsen måste anpassas efter fina personliga behov. Fel linser kan skada både dina ögon och din syn.

Jag önskar lycka till och hoppas du, liksom jag gjort, hittar den perfekta sport-linsen!

Nu kör jag så det ryker!

Äntligen har Micke hjälpt mig att skaffa en blogg! Tyvärr har jag lite skrivkramp just nu… ska precis ta ut en potatisgratäng ur ugnen. Håll ut!